간은 우리 몸의 여러 기능을 수행하는 중요한 장기입니다. 간 건강은 신진대사, 독소 제거, 영양소 저장 등 다양한 과정에서 필수적입니다. 다만 현대인의 스트레스, 불규칙한 식습관, 그리고 알코올 소비 증가 등으로 인해 간 건강이 나빠지는 경우가 많습니다. 따라서 간을 보호하고 회복하기 위해서는 적절한 영양소를 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 간 건강이 좋지 않을 때 도움을 줄 수 있는 음식들을 살펴보며, 또한 간에 좋지 않은 음식들을 피하는 방법도 알아보겠습니다. 건강한 간을 위한 식단 조정은 단순한 식사 변경을 넘어, 전체적인 생활습관 개선에도 기여할 수 있습니다. 특히 간에 도움이 되는 음식에는 항산화물질이 풍부한 식품들이 많아, 자연스럽게 면역력을 향상시킬 수 있는 장점도 있습니다...
